Все мы знаем, чтобы достичь своей цели на соревнованиях, нужно очень много работать над собой. Тренировки часто превращаются в рутинное и малоприятное занятие. Так как же сделать так, чтобы "ожидание" старта будоражило ваши тело и дух в каждом тренировочном моменте. С чего начать:

Триатлон дает большую возможность для путешествий. Старты находятся по всему миру. Поэтому первое чем надо заняться, это подбор тех вариантов соревнований на которых вы бы хотели выступить. Старт можно спланировать так, чтобы не просто на 3 дня прилететь и улететь, а сделать полноценное путешествие. Помечтайте куда вы давно хотели поехать, какие места посетить, а может быть хочется куда-то вернуться и вспомнить все то, что было раньше. Мысли о долгожданной поездке помогут позитивно готовиться к выбранным стартам.

Следующий шаг – это составление плана тренировок. Когда есть четкий график, это не только положительно влияет на спортивный результат, но и дисциплинирует, что помогает войти в тренировочное русло и плыть по нему в ожидании следующего задания. Так же, тренировочный план поможет следить за динамикой прироста результата. Это некий вид захватывающиx соревнований с самим собой. Всегда хочется чего то большего. Мы можем отсекать ошибки и оставлять самое важное. А еще очень большим плюсом самодисциплины, является то, что выходя вовремя на тренировку, мы экономим место для остальных жизненных дел: для семьи, походов в кино, магазины.

После того, как все спланировано и в голове у нас сформирован четкий путь к своей цели, начинаем тренировки. Выходить на тренировку до или после работы, или даже в свой выходной не самое приятное занятие. Но тут главное пересилить себя и выйти. Что помогает мне:

Музыка
Хорошая ободряющая музыка поможет сделать не только первый шаг, но и заставит голову отключиться от бытовых проблем и перейти в "спорт режим". Так же нудные тренировки можно разбавить интенсивными переключениями и различными упражнениями.

Indoor соревнования
Одним из способов улучшить результат и "не дать себе засохнуть" в осенне-зимний период подготовки – это indoor соревнования. Там мы встречаем таких же людей, как и мы, которые "болеют" этим же спортом. Indoor соревнования яркие и динамичные. Все находятся в одном помещении и на глазах друг у друга соревнуются, что дает огромный соревновательный эффект. Это захватывает и хочется, чтобы быстрее наступило лето и начались основные состязания.

Спортивные сборы
В подготовительном сезоне большую роль играют спортивные сборы. Вот, где можно полностью погрузиться в тренировки. На сборы можно выезжать с семьей. Они отдохнут и наберутся здоровья, а вы приобретете отличную физическую форму, а также заряд энергии и мотиваций для домашних тренировок. Получается, что довольны все: и вы, и члены семьи, и не приходиться выбирать между тренировкой и времени с семьей. На спортивных сборах можно совместить все.

Мысли о предстоящих соревнованиях
Самое главное, на протяжении всей подготовки держать у себя в голове мысль о предстоящих соревнованиях. Представлять, как вы будете преодолевать дистанцию, испытывать эмоции и какие то волнительные моменты. Важно знать, что невозможное возможно. Всем удачи в подготовке и выступлениях.