СПОРТИВНЫЙ СБОР
КИРГИЗИЯ
2 - 15 и 14 - 31 ИЮЛЯ
1 заезд: 02.07 - 15.07
2 заезд: 14.07 - 31.07
Размещение на озере Иссык-Куль на высоте 1600 м над уровнем моря.

Вас ждет 2 недели тренировок. По 2-3 тренировки в день. Восстановительные процедуры. Нагрузки и план будут корректироваться индивидуально в зависимости от уровня подготовки и самочувствия. В дни отдыха запланированы походы в горы.

Расписание
Понедельник

08:00 - Плавание
10:00 - Велотренировка
Вторник

08:00 - Плавание
10:00 - Велотренировка
17:00 - Легкий кросс + растяжка
Среда

08:00 - Плавание
10:00 - Длительная велотренировка
17:00 - Легкий кросс + МФП
Четверг

08:00 - Плавание
10:00 - Поездка в горы на пикник и горячие источники
Пятница

08:00 - Плавание
10:00 - Брик: велотренировка + бег
17:00 - Бег + ОФП
Суббота

08:00 - Плавание
10:00 - Длительная велотренировка
17:00 - Растяжка и баня
Воскресенье

Выезд или поход в горы
Made on
Tilda